军事

鲜丽腰果炒扇贝肉的做法

2019-05-14 22:50:07来源:励志吧0次阅读

导读:

色采丰富味道好,大家1定要试1下。

鲜丽腰果炒扇贝肉的材料:

主材:大扇贝肉8粒,切半,解冻,蒜蓉1汤勺,洋葱1个,去皮切丝,熟腰果适当,姜片2片,青椒1个,去籽切片,胡萝卜1棵去皮切段,玉米笋8条,切块,松子适当,油适当

汁料:分量仅供参考,蚝油1汤勺,麻油1茶匙,盐1茶匙,糖1茶匙,水2汤勺,生粉2茶匙,花雕酒1茶匙,

腌料:胡椒粉和盐腌少量

鲜丽腰果炒扇贝肉的做法:

1.先将扇贝肉用胡椒粉和盐腌15分钟,胡萝卜氽烫2分钟,加入扇贝肉1起烫至硬身(约2分钟),沥水备用。

2.快火下油(约1汤勺)起锅,爆香蒜头和姜片,加洋葱和1茶匙盐炒软,加青椒和玉米笋炒香;加入扇贝肉、胡萝卜和酒炒匀,再加汁料和匀,加腰果翻匀,装盘再加些松子即成。

痛经为什么不能吃辣的
痛经饮食要注意什么
痛经怎么食物调理
分享到: