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经络减肥方法 按摩腹部穴位轻松瘦肚子toutiao

2019-01-30 15:44:30
一个人的胖瘦主要是看其肚子,腹部赘肉较多,其他地方再瘦也是胖子一枚,怎样才能把肚子上的赘肉减掉呢孩子晚上咳嗽厉害怎么回事
?小编推荐经络穴位按摩减肥法,自己躺在床上就可以轻松做到,晚上睡觉之前都揉一揉吧儿童抗病毒的药有哪些

做法:准备姿势:裸上体仰卧床上,双腿伸直。双手重叠掌心向下,放在相应穴位上。男左手在下,右手在上;女右手在下,左手在上。

1、双手重叠放在中脘穴上,以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次,往上不地心口窝,往下不过神阙穴。

2、双手重叠放在右11、12肋骨(即肝区上)顺逆时针各转圈50次。

3、双手重叠放在左11、12肋骨(即脾区上)顺逆时针各转圈50次。

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4、双手重叠放在关元穴上,顺逆时针各转50次,上不过神阙穴,下不过阴毛部。

5、双手重叠放在神阙穴上,顺逆时针各转圈50次,上下左右转满腹部。

6、双手、食、中、无名、小指(四指)从剑突(心口窝)按点至耻骨处,从上往下8次,往上、往下各8次。

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